熬夜会让痘痘更加严重么?
来源:成都疤研疤痕研究院   发布时间:2019-02-14 10:39

 

 
我们都知道熬夜伤身体,长时间的熬夜习惯会让一个人没有精神,器官各方面也有很大的影响。那么长痘的时候熬夜,是否也会不好呢。当然这是肯定的,熬夜也容易引起痘痘的发生,长痘的朋友熬夜也会让痘痘增多。为了自身的美丽,应该保持充足的睡眠,远离痘痘。
 
少量睡眠,接连不断的工作或学习,不仅会让人身体疲倦,皮肤也在不断的活动,快速消耗,变得衰退、疲乏。如果痘痘患者经常熬夜,体内的内分泌与交感神经会因为得不到休息而发生紊乱,如甲状腺跟副肾上腺等都会增加激素分泌量,而直接影响到皮脂腺的分泌,同时也会让皮肤自行修复功能迟缓,加重痘痘病情或使痘痘迁延不愈,所以充足、规律的睡眠对痘痘患者来说非常重要。
 
而有些痘痘患者受情绪或其他因素影响,容易失眠,导致痘痘不断恶化,建议痘痘患者积极就医治疗,并向医生说明自己的睡眠情况,及时排除影响睡眠的障碍,不要熬夜,睡前放松心情,改善睡眠质量。
 
除了良好睡眠,痘痘患者还需注意这些:
 
减轻压力。长期处于紧张的状态导致使内分泌失去平衡,因此,适当让自己放松,减轻自己压力真的非常重要。
 
合理饮水。水能帮助我们的机体有效排泄激素的代谢产物,每天至少要8杯水。千万不要养成口渴才喝水的坏习惯,因为口渴代表我们身体极度缺水了。
 
适当运动。运动能减少压力,改善睡眠习惯,帮助减少过量激素。机体一般存在5种方法减少毒素:呼吸、出汗、月经、排尿、排便。健康的很大益处是,增加心脏的收缩、储存功能以及血管弹性。每天至少散步30分钟将会产生意想不到的效果。
 
充足的睡眠,可以让自身在很多方面能够有好的恢复情况,另外的话,也能较少痘痘的发生,对于自己本身来说,是非常有帮助的。在这里提醒痘痘患者,长痘期间,应该要做到早睡早起,有了好的精神状态,可以让自己身心愉悦,也能让摆脱痘痘的困扰。
 

胡其林
胡其林

成都疤研疤痕医院诊疗院长 成都疤研疤...详情>>

+更多医生团队
郭建青

成都疤研疤痕医院治疗主任 疤研疤痕首...详情>>

四川成都市金牛区西体路16号
咨询热线:028—62083168
网络门诊(门诊时间:8:00-21:00 节假日不休)
温馨提示:网络信息不能替代医师面诊,请谨慎参阅。本网站仅提供技术服务,不承担由内容引起的法律责任。