挤一颗痘，留一个坑?痘疤形成的真相没那么简单
很多人以为青春痘消了就万事大吉，结果过了几个月照镜子才发现，脸上坑坑洼洼的印子怎么都消不掉。这些留在脸上的痕迹，就是我们常说的青春痘疤。它不像痘痘那样红肿疼痛来得快去得也快，痘疤一旦形成，往往会跟着你好几年甚至更久，成了很多人心里的疙瘩。
青春痘疤大体可以分为两大类，一类是颜色上的印记，一类是真真正正的"坑"。颜色印记又分为红色痘印和褐色痘印。红色痘印其实是痘痘发炎时撑大了毛细血管，炎症退了但血管还没缩回去，所以看起来红红的。这种印子相对好办，随着皮肤自身代谢，一般几个月就能慢慢淡掉。褐色痘印则是炎症过后黑色素沉积在表皮或真皮层，看起来像一块咖啡色的斑，消退速度比红色的慢，可能需要半年甚至更久。
真正让人头疼的是凹陷性痘疤，也就是俗称的痘坑。长痘的时候如果炎症比较深，波及到了真皮层的胶原蛋白，等痘痘瘪下去之后，底下的胶原已经被破坏了，皮肤失去了支撑力，表面就会塌下去一块。有的人一颗大痘痘好了之后就是一个小坑，有的满脸反复长痘，最后脸上像被月球表面一样坑坑洼洼。
还有一种痘疤是凸起来的增生性疤痕，多见于疤痕体质的人。痘痘好了之后，那个位置的皮肤还在不停地长新的组织，最后鼓出来一个硬硬的红色疙瘩，按上去有点痛或者痒。这种增生性疤痕如果不加干预，可能会越长越大，甚至超出原来痘痘的范围。
其实大部分痘坑和痘疤都是"挤"出来的。挤痘痘的时候，外力会把炎症往更深层的皮肤里推，本来浅层的炎症被你硬生生怼进了真皮层，胶原蛋白被破坏得更厉害，坑也就挖得更深。
防晒没做好也是痘疤加重的常见原因。脸上还有红印子或者褐印子的时候，紫外线会直接刺激黑色素细胞活跃，让褐色痘印变得更深更顽固。而且日晒还会让毛细血管扩张，红色痘印迟迟不退。所以长痘期和留印期，防晒这件事真的不能偷懒。
日常护理上，长痘期间重要的就是管住手、做好清洁保湿和防晒。痘坑形成后，洗脸时动作轻柔，别拿洗脸巾使劲搓。护肤品成分越简单越好，避开酒精、香精和强刺激性酸类，给皮肤一个安稳的恢复环境。
痘疤虽然烦人，但它不是不可逆的。关键是别在长痘的时候乱来，别在留印的时候焦虑瞎折腾。给它时间，给它对的护理，该代谢的会代谢，该改善的能改善。毕竟皮肤有自己的节奏，我们要做的就是别添乱，然后在合适的时候帮它一把。
